Lördag förmiddag

By | Motherhood | No Comments

Vi tar det väldigt lugnt idag. Oftast är Vi ute på äventyr med sällskap. Det är antingen kalas eller middag och så ses vi för att hänga på lekplatsen. Det är givande att spendera tid med glada människor.

Bra för barnen som tränar sin sociala förmåga och får tillfälle att hänga med bästa kompisar. Vår ambition är att dela livet och glädjen med likasinnade personer som står oss nära.

lekplatsen

Idag har vi haft en förmiddag hemma. Abbe är på lekplatsen med våra barn, som han alltid brukar när vi är lediga, jag stannade hemma.

Ny bok och egentid

Lekplatsen

Började på en ny bok, The Spiritual Anatomy of Emotion, som jag tror kommer vara top 5 över de bästa böckerna som jag har läst och så har jag druckit kaffe i stillhet. Landat efter veckan. Vi avlastar varandra på detta viss. Jag har oftast en förmiddag för mig själv, i alla fall alltid en timme – och efter lunch drar min make till gymmet eller ut för att springa.

Dela

Vardag, stress och barn

By | Career, Children and parenting, Motherhood, Victoria | No Comments

Barnen är lediga från förskolan och jag har en jättetenta, samt två deadlines att landa. Idag är barnen alltså med vår otroligt duktiga nanny. Att få vara i sin hemmamiljö och få styra dagen är en viktig del som vi vill ha med i barnens liv tidigt. Att få vila från regler och få öva på att strukturera upp egna.

stress

Vi har kommunicerat ut det till vår nanny med en bra återkoppling. Det är så roligt att få höra på ”rapport” från barnen sen i efterhand, med allt som har hittats på. Det var någon som var nyfiken för hur upplägget för mina arbetsdagar ser ut parallellt med familjen och barnens behov.

Stress, barn och vikten av återhämtning

Jag är noga med återhämtning för barnen. Stress absorberas också från aktiviteter på förskolan. Det glöms lätt bort att våra barn lever i ett vuxet tempo, vilket är påfrestande. Förståelsen för alla snabba förändringar som sker i en vuxens liv, är inte utvecklad hos ett litet barn. Barnet känner bara av känslan av stress och blir, naturligtvis stressad.

stress

Ös på ett lekland i stan idag

Jag försöker vara observant på barnens humör när jag hämtar på förskolan. Känslig? Trött? Arg? Seg? Glad? Vanlig? Hämtar jag en eller två turbulenta killar är det en flagga på att där är obalans.

Många faktorer bakom ett barns raseri

Lågt blodsocker, törstig eller haft en intensivt dag på förskolan (vilket det kan bli). Jag kollar om killarna repar sig efter energi intag (mat och vatten) om inte, då planerar jag in ledighet eller en kortare dag utifrån mina fasta tider.

Nu är det rätt rutinerad och jag kan mina barns ”mönster”, ungefär vad dem orkar med. Jag har redan hittat en bra balans och upplägg som fungerar just nu. Det gäller alltså som med allt annat – att prova sig fram.

Det enda som jag tror behövs är att vara medveten om hur ditt/dina barns vardag ser ut. Att försöka visualisera den från både en bra men också en mindre bra vinkel. Mellantinget är närmast av hur det ser ut ”på riktigt”, då Vi aldrig kan veta till hundra hur vår barn påverkas. Att göra det bästa av en given situation är den mest beprövande och bäst fungerade metoden i vanlig ordning.

En (stress)fri miljö

För min del, är det av yttersta betydelse att mina barn inte blir en syssla som bara betas av. Jag vill se mina barn och ge dem en möjlighet att få utvecklas i en fri miljö. En fri miljö för mig är oberoende av de beslut som deras föräldrar har tagit. I den mån det går. Strävan är att åtminstone skapa en miljö med låga stress nivåer.

Och fritid är nog det som en förälder främst offrar när det kommer till familj och karriär. Det är inte hållbart. Du måste ha tid för dig själv (bland annat) för att se på saker med en klar syn. Jag utgår från en vanlig arbetsmall när jag planerar mitt arbete, men jag äter lunch på min 15 minuters rast innan lunchen. Det frigör min lunchtimme som jag kan ägna åt yoga, som det oftast blir – med ett gott samvete. Vi hörs 🙂

Dela

Inspiration och besöksrekord

By | Uncategorized | No Comments

Kul med respons på mina inlägg. Främst vill jag dela min visdom, sedan vill jag också öppna upp för andra att dela sina erfarenheter. Att inspireras och inspirera andra.

kommentarer

Älskar att ta in dagen innan den faktiskt sätter igång, bra bok av Schill och kaffe

Mitt kommentars fält, förresten är inte klart än. Jag har haft annat och fått prioritera ner kommentarfältet – rätt långt ner. Trafiken till min blogg ökar på stadigt och fint och jag har besöksrekord dagligen, men det tar tid innan kommentarer kommer igång.

Ju fler kommentarer som kommer in, desto bråttom är det att aktivera kommentarsfältet, så kommentera på. Änn så, kommer jag svara till Er som kommenterat privat och lyfta fram viktiga kommentarer i mina inlägg istället. Nu ska jag ut och springa! Vi hörs snart igen.

Dela

Steve, vad tycker dina barn om iPaden?

By | Children and parenting, Family and relations | No Comments

Vi har byggt med lego, pysslat, varit på stranden och hajkat i naturreservatet. Jag har uthålliga barn som älskar naturen. Vår tv tid är obefintlig här hemma. Inte många timmar spenderas med iPad heller. Vi funderar fortfarande på sunda vanor kring teknologi, allt kommer vara på en skärm i framtiden så behovet finns att lära sig hantera produkten på ett sunt sett.

barn

Vi kanske snittar 2 timmar i skärm per vecka. Ibland är det helt skärmfritt. För oss är det viktigt att barnen bildar en uppfattning om det verkliga livet, innan Vi presenterar cybervärlden. Det har inte varit lätt mentalt att aldrig slå på den digitala barnvakten.

barn

Eftermiddags mellanmål; soyghurt med havrehoops, russin, honung, hallon och macka till

Skärmtid och barn

Hjärnan

Jag tror att barn som spenderar mycket tid framför en skärm kommer ha svårare att bilda verklighetsuppfattningar i öppna perspektiv och förmågan att integrera med den inre verkligheten hos sig själva. Saker Vi ser i en skärm är en ytlig värld och att vara uttråkad ger tillfälle till att lära känna aktiviteter i sin egen kropp och hjärna. Hur fungerar jag? Vad tycker jag om? Och viktigast av allt – vad påverkas jag att tycka?

För att Vi alla föräldrar vill våra barns bästa och det bästa för våra barn bottnar oftast i vår önskan om att dem ska växa till trygga vuxna – men vi lever i en omedveten värld med så många saker kring som drar oss allt mer åt fel håll. Att ifrågasätta med nyfikenhet och acceptans har varit ett bra verktyg i mitt liv. Acceptansen har varit en av de svårare bitarna att hantera, vilket är också okej.

barn

Vi har även haft gympa idag med fantastiska Anna. Vissa människor bara älskar man får fort man får syn på dem.

Ständig uppkoppling

På tal om verklighet – inte ens saker Vi ser med blöta ögat är vad det ser ut att vara.  Är man då ständigt stimulerad, blir det svårt att varva ner och vara med sig själv i tystnad. Att kunna uppleva stillhet och tystnad är en viktig återhämtning.

Det är få som kan använda tech på rätt sett idag och ännu färre som kan pedagogiskt förmedla en sund tech-lära till barn. Allt är fortfarande nytt och relativt outvecklat. Vi avvaktar i väntan på en större forskning i ämnet. Det sägs vara på gång! Snart ska Vi möta upp våra vänner och bege oss till vår (min) favorit lekplats. Fint

Dela

Bra vanor

By | Career, Personal development | No Comments

God morgon! Vi somnade vid 21:30 igår. Perfekt. Uppe med tuppen idag och just nu inväntar jag Abbe som är ute och springer. Barnen sover tryggt i sina sängar och solen är på väg upp. Jag kör yoga vid soluppgång idag. Lyxigt.

Bra vanor

Tidiga morgnar

Jag börjar mina tidiga morgnar med ett glas färskpressad juice. Himla god. Frukost äter Vi hela familjen. Tänk vad mycket fri lyx det finns att plocka runt omkring. Man behöver “bara” få in vanan.

Obekvämt

Det är rätt obekvämt, att ändra på sina vanor alltså, men det är den vägen som drömmar blir verklighet. En i taget. Vissa får en trygg start med bra vanor från sina familjer. Andra kommer från miljöer som ligger bakåt i utvecklingen på olika sett.

Men där finns ingen ursäkt – det bästa med att vara vuxen är att – som jag nyligen läst och håller med om – ha sin fria vilja. Addera ärlighet gentemot dig själv och tålamod. Lugnt tempo och acceptans.

Nu hör jag Abbe i dörren!

Dela

Monte cristo

By | Uncategorized | No Comments

Barnen sover och dagen är undanröjd. Abbe håller på att plocka fram ett sällskapsspel. Vi tänkte först köra schack, men det blir Monte cristo. Jag har lyckats vinna ett 5 tal gånger över honom i det spelat och jag förlorar alltid när jag är trött. Man måste vara vass för att ha en chans mot Abbe.

schack

Monte Cristo är barnsligt kul.

Han vinner även efter dagar med influensa, otroligt. Värt att lyfta fram att ingen jag mött i schack(förutom min mamma i tonåren) tidigare, har lyckats vinna över mig. Han är klok. Det har varit en kort natt för oss båda så Vi beslöt oss för ett mer känslo- än hjärnspel.

Dela

Förskola och separation

By | Motherhood | No Comments

Barnen är på förskolan och jag sitter på ett café i närheten och jobbar. Påfrestande separation idag. Vår minsta har nyligen blivit inskolad, det känns fortfarande jobbigt att lämna honom.

separation

Separation

Tvivel

Senaste tiden har han blivit ledsen vid lämning och jag vet att det beror på mig. Jag sänder ut tvivel vid lämningen. Idag möte jag hans blick till exempel, efter att Vi sa hejdå och då brast han i gråt.

Att titta mot honom var en impuls som jag inte lyckades hämma, just för att det är tungt att lämna rent biologiskt och det har jag förståelse för. Jag kände själv osäkerheten i min blick. Och den fångade han såklart upp. Det vore bättre för honom om jag inte tittade.

separation

Men det är okej. Jag log bara, vände om och gick. Hans pedagoger är fantastiska, jag vet att han har det bra. Han slutade dessutom gråta innan jag lämnade korridoren.

När jag är klar här ska jag förbi Västra Hamnen för en kaffe med en vän. Efter det har jag ett möte med en väldigt kompetent person. En framgångsrik influenser som jag ska suga åt mig all kunskap från. Jag älskar utbyte.

Dela

Måndag och självkritik

By | Personal development | No Comments

Det blev en senare kväll igår än planerat. Det brukar inte bli såhär och jag känner av det idag. Sömnen är så viktig. Men varje gång jag misslyckas med något jag vill hålla – istället för att kritisera, använder jag det som ett kvitto på att mitt val av rutin är rätt. Jag känner skillnaden.

misslyckas

Jag var ute iallafall, gick hälften och joggade lugnt resten. Rolig slump med matchande mönster förresten

Självkritik

Att misslyckas

Att vara självkritisk är det värsta Du kan göra mot dig själv och är faktiskt också en av rötterna till alla sjukdomar. Fysiska som psykiska. Det finns ingen ursäkt till att kritisera sig själv. Självkritik bottnar alltid i en skadad tillit till sin förmåga.

Jag somnade 00:30, lägger mig aldrig så sent längre, ett par gånger per år som mest. Vi kände oss alltså rätt grötiga när klockan lös upp kl 04. Det var bara att flytta fram den en timme och somna om. Frukosten serveras kl 06:30, idag har jag ett lugnt tempo och lägger mig tidigare ikväll.

Dela

Ångkokta musslor och legolek

By | Motherhood | No Comments

Snart är det dags för lunch. Barnen leker med lego och bygger briobanor över hela hemmet. Jag älskar veckans alla dagar men, helgen är extra lyxig för mig.

Dels är alla lediga men jag har också lyxen att vara gift med en man som är passionerad i matlagning. Han står alltid för lunch om Vi äter hemma.

leker

Ångkokta musslor

Leker

Idag serveras ångkokta musslor med citronvebeda och fänkål. Vi älskar fisk och skaldjur och mer mat väntar i eftermiddag. Det blir brunch med vänner och barn som leker i parken.

Dela